Last updated: 10 July 2026
TrainingLab provides general fitness and training information. It is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease or health condition, and it is not a substitute for advice from a qualified physician, physical therapist or other healthcare professional.
Features such as the readiness score and recovery estimate are calculated from signals like heart-rate variability, resting heart rate, sleep and training load. These signals are noisy and vary between individuals. The results are approximate, directional indicators — not clinical or diagnostic measurements — and may be inaccurate.
Consult your physician before beginning any exercise program, especially if you are pregnant, have a heart condition, an injury, or any other medical concern. Stop exercising and seek medical attention if you experience pain, dizziness, shortness of breath or discomfort.
Physical exercise carries inherent risks. You use TrainingLab and perform any workout at your own risk. To the fullest extent permitted by law, the provider is not liable for injury, loss or damage arising from use of the app or reliance on its suggestions.
TrainingLab bietet allgemeine Fitness- und Trainingsinformationen. Die App ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Sie ersetzt nicht die Beratung durch Ärztinnen und Ärzte, Physiotherapeut:innen oder anderes medizinisches Fachpersonal.
Funktionen wie der Readiness-Wert und die Erholungsschätzung werden aus Signalen wie Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Schlaf und Trainingslast berechnet. Diese Signale sind störanfällig und individuell verschieden. Die Ergebnisse sind ungefähre, richtungsweisende Anhaltspunkte – keine klinischen oder diagnostischen Messwerte – und können ungenau sein.
Halte vor Beginn eines Trainingsprogramms Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, insbesondere bei Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Bedenken. Brich das Training ab und suche ärztliche Hilfe, wenn Schmerzen, Schwindel, Atemnot oder Unwohlsein auftreten.
Körperliche Betätigung ist mit Risiken verbunden. Die Nutzung von TrainingLab und die Durchführung von Workouts erfolgen auf eigene Gefahr. Soweit gesetzlich zulässig, übernimmt der Anbieter keine Haftung für Verletzungen, Verluste oder Schäden, die aus der Nutzung der App oder dem Vertrauen auf ihre Vorschläge entstehen.